Меджибізька громада

Хмельницька область Хмельницький район

СТАНЬ НА ВАРТІ СВОГО СЕРЦЯ

Дата: 12.10.2023 13:11
Кількість переглядів: 116

     Фото без опису    Серцево-судинні захворювання (далі — ССЗ), здебільшого, є результатом твого способу життя. 
Основною причиною інфарктів, інсультів та інших ССЗ є саме нездорова поведінка — однак ти можеш зберегти своє серце, якщо піклуватимешся про здоров’я щодня:

  •  Відмовся від тютюнових виробів та е-пристроїв для куріння. Безпечного куріння не існує, і навіть кілька сигарет час від часу все одно шкодять серцю та судинам.
  •  Припини вживати алкоголь. Спиртне підвищує тиск та збільшує ризик інсульту. Зашкодити може навіть 1 пляшка пива, адже не буває безпечної дози алкоголю.
  •  Харчуйся здорово та збалансовано — споживай 400 г овочів та фруктів та не більше 1 ч. л. солі щодня), а також стеж за балансом білків, жирів і вуглеводів.
  •  Будь фізично активним. Щодня виділяй від 30 хв свого часу помірним фізичним навантаженням.
  • Скоригуй свої щоденні звички — і відчуй, як покращується твоє самопочуття 

Дізнайся про свій ризик розвитку хвороб серця і судин за допомогою швидкого тесту на сайті: https://cvd.phc.org.ua/
Стань на варті свого серця — обирай здоровий спосіб життя!
#СтаньНаВартіСвогоСерця
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я». 

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь